Keto Guru Rasmiy veb-sayt
Buni baham ko'ring

Uyda vazn yo'qotish uchun xalq davolanish usullari

An'anaviy tibbiyot retseptlari qo'shimcha funtdan xalos bo'lish uchun yaxshi yordam beradi. O'simliklarning foydali xususiyatlaridan foydalanish yog 'yoqish, ortiqcha suyuqlikni olib tashlash va metabolizmni tezlashtirish jarayonlarini faollashtirishga yordam beradi. Usul faqat parhez ovqatlanishning umumiy qoidalariga rioya qilingan taqdirda, shirin, sho'r va yog'li ovqatlardan, zararli gazaklar va ortiqcha ovqatlardan bosh tortgan taqdirdagina ishlaydi. Qo'shimcha jismoniy faoliyat bunday ovqatlanish samaradorligini oshirishga yordam beradi.

ozish uchun o'tlar

Og'irlikni yo'qotish bo'yicha ko'plab mashhur maslahatlar o'simliklarni davolash bo'yicha retseptlarga asoslangan. Bir qator o'simliklarning tarkibiy qismlari vazn yo'qotishga yordam beradigan xususiyatlarga ega, ular parhez paytida yordam sifatida, mutaxassis bilan maslahatlashgandan so'ng va kontrendikatsiyalar mavjudligini istisno qilishlari mumkin. Qo'shimcha funtdan xalos bo'lish uchun o'simliklarning quyidagi xususiyatlari qo'llaniladi:

  • Diuretiklar.Tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga imkon beradigan diuretik o'tlar - tansi, sinquefoil, immortelle, makkajo'xori ipagi, Tibet zirkasi, momaqaymoq, lingonberry barglari, otquyruq.
  • Yog 'yoqish.Lipit metabolizmini faollashtiradigan o'simliklar bu anis, zira, arpabodiyon va petrushka, chigal, yashil choy, yarrow va arpabodiyon.
  • Xoleretik.Anjelika, o'lmas, tansi, mushukning panjasi, momaqaymoq o't pufagi va jigarni normalizatsiya qiladi, bu butun ovqat hazm qilish tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
  • metabolizmni yaxshilaydi.Ginseng, koltsfoot, qayin kurtaklari, zanjabil, qichitqi o'ti, selderey, guarana dekoltsiyalari metabolizmni tezlashtirish orqali energiya sarfini (kaloriyalarni isrof qilish) ko'paytiradi.
  • laksatiflar.Ovqat hazm qilish yo'llarini tozalash toksinlarni yo'q qilishni tezlashtiradi va vazn yo'qotish jarayonini faollashtiradi. Ushbu mexanizmlarni ishga tushirish uchun Kavkaz do'zaxi, joster rezavorlar, senna, qizilmiya, itshumurt po'stlog'i va qizilmiya yordam beradi.
  • Ishtahani pasaytirish.Ochlik, anjelika, adaçayı, marshmallow ildizi, zig'ir (zig'ir urug'lari), fukus va spirulina paydo bo'lishining mexanizmlarini bostirish orqali katta qismlardan va tez-tez ovqatlanishdan voz kechishga yordam beradi.
  • tinchlantiruvchi.Valerian, adaçayı, limon balzam, yalpiz, onalik sharbati infuziyalari ortiqcha stressni engillashtiradi va ijobiy holatini saqlab qoladi.

O'simliklarni sog'ish uchun retseptlar

Dorivor o'simliklardan o'simlik kaynatmalaridan foydalangan holda vazn yo'qotishning an'anaviy usullari diyetisyen bilan kelishilgan bo'lishi kerak. Ko'pgina dorilar kuchli, shuning uchun ular mutaxassis tomonidan tavsiya etilgan sxema bo'yicha qat'iy qo'llanilishi kerak. Og'irlikni yo'qotish quyidagi o'simliklarni iste'mol qilish orqali rivojlanadi:

  1. Gilos va ohak gullari barglaridan infuzion.Mahsulotni tayyorlash uchun jo'ka gullarining ikki qismini qo'shib, quritilgan gilos bargining bir qismini, Seynt Jonning ziravorlarini, sut qushqo'nmaslarini teng nisbatda aralashtiring. 2 osh qoshiq. aralash 0, 5 litr qaynoq suvga quyiladi, tunda termosda qoldiriladi. Siz kuniga uch marta ovqatdan 30 minut o'tgach, dozani 70 ml dan ichishingiz kerak. Kurs davomiyligi 14 kun.
  2. Senna damlamasi.Siz dorixonada tayyor mahsulotni sotib olishingiz yoki infuzionni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin, 2 choy qoshiqni quying. bir stakan qaynoq suv bilan o'tlar (qorong'i joyda 120 daqiqa davomida qoldiring). Preparatni doimiy qabul qilish davomiyligi 14 kundan oshmasligi kerak, asosiy ovqatdan so'ng har biri 2-3 choy qoshiqdan.
  3. arpabodiyon urug'i damlamasi.2 choy qoshiqxom ashyo qaynoq suvda (250 ml) pishiriladi va 5-7 daqiqa davomida suv hammomida saqlanadi. Shundan so'ng, ichimlik yana 30 daqiqa davomida quyiladi. Olingan ichimlikni choy o'rniga kuniga 2-3 marta, 200-250 ml, parhez davomida ichishingiz mumkin.
  4. Hellebore damlamasi.1 choy qoshiqezilgan quritilgan o'simlik 200 ml qaynoq suv bilan quyiladi, 5-7 daqiqa davomida quyiladi. Ichkilikni tayyorlangandan so'ng darhol oling, kuniga 1 marta, kunduzi, taxminan bir soat ichida, 10-14 kun davomida.

Metabolizmni tezlashtiradigan xalq usullari

Metabolik jarayonlarni tezlashtirishga qaratilgan uy sharoitida ozish uchun xalq retseptlari parhez paytida juda yaxshi yordam beradi. Quyidagi o'simliklardan foydalanib siz nafaqat yog 'yoqilishini kuchaytira olasiz, balki ishtahangizni yaxshiroq boshqarishingiz mumkin:

  1. zanjabil choyi.10 mg zanjabil ildizi 300 ml qaynoq suvga, choynakka 7-15 daqiqa davomida quyiladi. Ta'mni yumshatish uchun siz bir choy qoshiq asal va ozgina limon sharbati qo'shishingiz mumkin. Ichimlik kuniga 2-3 marta ichiladi, har uchrashuv uchun 200 ml, kechqurun - 19 soatdan kechiktirmasdan (tetiklantiruvchi ta'sirga ega).
  2. Ginseng damlamasi.Siz dorixonada mahsulotni sotib olishingiz mumkin, kuniga ikki marta ovqatdan oldin 10-12 tomchi, 45 kun davomida iste'mol qiling. 20-25 kun davomida o'simlikning ildizini spirtli ichimliklarga (yoki aroqqa) mustaqil ravishda, shisha idishlar ichida, mutanosib ravishda talab qilish kerak: 0, 5 litr suyuqlik uchun 15 g maydalangan xom ashyo.
  3. Guarana choyi.Siz uni tayyorlash uchun maxsus xom ashyoni sotib olishingiz yoki blenderda maydalangan urug'lardan kukun tayyorlashingiz mumkin. Kuniga ichimlikning tavsiya etilgan dozasi 400 ml dan oshmaydi, 16 soatdan kechiktirilmaydi (kuchli tonik ta'sirga ega).

Ishtahani kamaytirish uchun

vazn yo'qotish uchun xalq davolanish usullari

Ochlikni bostirish uchun uy sharoitida vazn yo'qotish retseptlari jismoniy mashqlar bilan birgalikda eng yaxshi ishlaydi. Ko'plab tonikli o'simliklardan tashqari (zanjabil, ginseng, guarana) ba'zi o'tlar yoki ularning urug'lari ishtahani pasaytiradigan xususiyatga ega. Quyidagi usullardan birini sinab ko'ring:

  • zig'ir moyi.Har kuni ertalab, och qoringa, nonushta qilishdan kamida yarim soat oldin oling. 1 choy qoshiqdan boshlash kerak, dozani asta-sekin oshirib, haftasiga 1 osh qoshiqqa etkazing. l. Qabul qilish muddati 30-60 kun.
  • Moychechak va adaçayı infüzyonu.1 choy qoshiqda aralashtiring. adaçayı bargi va romashka rangi, 200 ml qaynoq suv quying, 15-30 daqiqaga qoldiring. Ovqatdan oldin 1 osh qoshiqni oling. l. 14-20 kun davomida. Siz dietani boshlashdan 5-7 kun oldin kursni boshlashingiz mumkin.
  • Anjelika ildizi damlamasi.Dorixonada sotiladi yoki mustaqil ravishda tayyorlanadi - 15-20 g maydalangan ildiz 0, 5 litr aroq (spirt) ga quyiladi, qorong'i joyda 25-30 kun davomida saqlanadi. Dori vositasini 1 choy qoshiqda, ovqatdan oldin, kuniga 3 marta, 30 kun davomida olish kerak.

Tanani tozalash uchun

xalq davolanish usullari bilan vazn yo'qotish usullari

Uyda ozish uchun xalq usullari qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga, barcha tana tizimlarini tozalashga, toksinlar va toksinlardan xalos bo'lishga va ichak faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Ushbu mexanizmlarni faollashtirish uchun quyidagi retseptlardan foydalaning:

  1. jo'xori jeli.Uch osh qoshiq prokat jo'xori, 100 mg maydalangan quritilgan o'rik va mayizni, qo'pol qirg'ichdan o'tkazilgan bitta o'rtacha kattalikdagi lavlagi aralashtiring, 2 litr qaynoq suv quying va kuchli olovda 20 daqiqa davomida pishiring. Ovqatlanish tugaguniga qadar yotishdan bir soat oldin 200-250 ml dan oling.
  2. itshumurt qobig'ining damlamasi.Dorixonalarda tayyor spirtli damlamasi sotiladi. Siz 1 choy qoshiq xom ashyoni 150 ml qaynoq suv bilan aralashtirib, uni 30 daqiqaga qoldirib, infuzionni o'zingiz tayyorlashingiz mumkin. Bir oy davomida tunda, 30 ml dan oling.
  3. qizilmiya ildizi damlamasi.0, 5 litr iliq suv uchun sizga 2 osh qoshiq kerak. l. maydalangan ildiz, aralash xona haroratida 120 daqiqa davomida quyiladi, ertalab va kechqurun ovqatdan yarim soat oldin olinadi, dozasi uchun 120 ml, 14-20 kun davomida.

Ortiqcha suyuqlikni olib tashlash uchun

Tanadagi ortiqcha suv shish paydo bo'lishiga olib keladi, lipidlar almashinuvini buzadi va ozish jarayonini sekinlashtiradi. Diuretik o'tlar va o'simliklarga asoslangan ichimliklar ichish buyraklar va endokrin tizimning faoliyatini normallashtiradi, ortiqcha suyuqlikni olib tashlash orqali 3 kg gacha ozishga yordam beradi. Ushbu natijaga erishish uchun quyidagi retseptlar yordam beradi:

ingichka ichimliklar retseptlari
  1. sutli ko'k choy.Og'irlikni yo'qotish paytida oxirgi ovqatni butun sut bilan bir chashka yashil choyga almashtiring. Bir hafta davomida metabolizmning individual xususiyatlariga qarab 1, 5 dan 4 kg gacha bo'ladi.
  2. hindiba.1 choy qoshiqmaydalangan hindibo 250 ml suyuqlikka quyiladi, qaynatiladi va past haroratda 10 daqiqa ushlab turiladi. Qaynatgandan keyin ichimlik 2 soat davomida quyiladi. Ovqatlanishning barcha davrida 100 ml dan asosiy ovqatdan oldin vositani oling.
  3. Kefir va petrushka ichimligi.Blenderda 1 osh qoshiq maydalang. l. petrushka barglari, 1 bodring va seldereyning 1 dastasi, 250 ml kefir tushiring. Kokteyl 7-10 kun davomida birinchi yoki oxirgi ovqat o'rnini bosadi.

Zaiflashtiruvchi vannalar

Og'irlikni yo'qotish uchun xalq davolanish vositalariga o'simlik aralashmalari bilan vannalar qabul qilish kiradi. Usul terining holatini yaxshilashga yordam beradi - teshiklarni tozalash, teri osti yog 'bezlari ishini faollashtirish. Toksinlarni yo'q qilish jarayonlarini faollashtirish tufayli dietaning samaradorligi oshadi. Ushbu texnikadan haftasiga 2-3 marta foydalanishingiz mumkin, bitta protsedura davomiyligi yarim soatdan oshmasligi kerak. Hammom suviga qo'shing:

  • Ona va o'gay onaning infuzioni.Quritilgan gullar va barglar (50 mg) 3 litr qaynoq suvga quyiladi, past haroratda 15 daqiqa ushlab turiladi.
  • qayin, oregano va chinor barglari aralashmasi.O'simlik xom ashyosi teng nisbatda (har biri 30 mg) 5 litr iliq suv bilan quyiladi, 2-3 soat turib turibdi.
  • Kalendula infuzioni.Eritma sekin olovda 15 daqiqa davomida tayyorlanadi, 50 mg o'simlik moddasini 3 litr suv bilan to'kib tashlang.

sharbatlar

Olma, selderey, oshqovoq, sabzi, karam va boshqa sabzavotlardan yangi siqilgan tabiiy sharbatlar ozishga yordam beradi. Ushbu ichimliklar metabolizmni faollashtiradi, oshqozon-ichak traktini tozalaydi va ishtahani tartibga solishga yordam beradi. Pishirganda meva yoki sabzavot asosini blender yoki sharbat chiqargich bilan maydalang, yog 'yoqadigan ziravorlar (doljin, koriander, zira) qo'shing. Siz ushbu sharbatni asosiy ovqatdan so'ng yoki uni oraliq gazak bilan almashtirishingiz mumkin.

hammomlar

Vazni yo'qotish uchun ba'zi xalq davolanish usullari hammomga tashrif buyurish paytida samaraliroq ishlaydi. Og'irlikni yo'qotish jarayonini faollashtirish uchun siz qayin supurgi yordamida oddiygina bug 'berishingiz mumkin, quyidagi retseptlar ta'sirni kuchaytirishga yordam beradi;

  • Bug 'xonasiga kirishdan oldin asal aralashmasi (2-3 osh qoshiq) unga doljin qo'shilgan (1 choy qoshiq) butun tananing terisiga surtiladi.
  • Bug'lar orasida muammoli joylar (sonlar, dumba, qorin va boshqalar) bir stakan kofe karaxtasidan, 200 g ko'k loydan va sutdan tayyorlangan aralashma bilan moylanadi. Tayyor aralashmaning mustahkamligi qalin smetana. Bug 'xonasiga kirishdan oldin mahsulot yuviladi.
  • Bug'langan muammoli joylarda yarim stakan rulonli jo'xori aralashmasini 1 choy qoshiq bilan surting. 20 daqiqa davomida tuz va bir stakan suv yoki sut.