Bunday hodisa haqida rasmiy versiyada vazn yo'qotish uchun tez tibbiy yordam sifatida, siz haqiqatan ham vazn yo'qotasiz deb da'vo qilish. Va, albatta, og'irlik qaytib kelmaydi. Ovqatlanish odati "o'sadi" o'z-o'zidan sog'lom bo'ladi. Ha, va quloqlaringiz makarondan yumshoq va ipakka aylanadi. 7 kunlik parhez ishlayotganda bitta variant mavjud.
Sizning tanangiz kuchli suyaklardan, sog'lom bo'g'imlardan va ko'p mushaklardan va juda oz yog 'bilan yaratilgan. Odatda odatda mashq qilasiz, muntazam ravishda mashq qiling va mukammal ko'rinishga ega bo'lishingiz kerak bo'lgan barcha suyuqlikni olib tashlash kerak. Ha, siz bir hafta ichida faqat "suvni to'kib tashlasangiz", shunda hatto u kerak emas. "Drenajlash" bilan bog'liq muammo shundaki, bu unchalik sog'lom emas va yiliga 1-2 marta mashq qilish mumkin, ammo keyinchalik raqobatni yutishning katta maqsadi. Safar uchun ekzotik mamlakatlarga, bitiruv kechasi yoki korporativ partiya, aqli raso odamlar bunday ishlarni qilmaydilar. Shunchaki bema'ni narsa. Suv tom ma'noda to'rt soatda "o'z joyiga" qaytaradi va tashqi ko'rinishi tezda yomonlashadi. Xo'sh, ommabop 7 kunlik ochlik e'lon qilish vaqtni behuda sarflashning eng yaxshi usulidir.
Nega 7 kun davomida vazn yo'qotish uchun tezkor dieta yo'q
Ushbu barcha menyu imkoniyatlari bilan bitta muammo bor. Ammo bu katta. Bu tushunchalarni almashtirishdir. Yog 'tufayli avj olib keladigan vazn yo'qotishning o'rniga, parhezning parhezi vazn yo'qotishiga olib keladi, odatda suvsizlanish tufayli. Shuningdek, u ichak tarkibidan xalos bo'lishga, shuningdek, yo'qolgan miqdoriga ikki kilogramm qo'shadigan "yordam beradi". Va bu barcha natijalarning barchasi juda qisqa muddatli. Siz har qanday normal parhezga qaytganingizda, "toza va to'g'ri" yoki shartli "rejim buzilishi" dan qat'i nazar, vazn tezda qaytadi. Nima uchun vaznning og'irligi, selülit "chiqadi" va umuman olganda, bu jinnilik, bu aqldan ozganingiz sizga tez yordam berishingizga xalaqit beradi.
Va tezkor parhezlar nisbatan og'riqsiz bo'lgan ayollarning butun toifasi mavjud. Bu tabiiy ravishda birinchi parhezda bo'lgan eng og'ir, ozgina ortiqcha vaznli qizlar. Ratsion haqiqatan ham birinchi bo'lib, bundan oldin ular muzqaymoq, ma'yus qizning odatdagi va oddiy dietasining oddiy dietasining ixtilof qilmadilar. Va yoshi, xavfni kamaytiradi. Bularning barchasi keksa odamlarga nisbatan kamsitish tufayli emas, balki yosh mavjudotlar og'irlikni yo'qotish va vaznni saqlashning kaliti bo'lgan gormonlarning yuqori darajadagi gormonlar mavjudligi va ular tezroq tiklanishadi.
Odamlar ko'pincha qat'iy cheklovlardan so'ng, qat'iy cheklovlardan so'ng, abadiy baxt keladi va "to'g'ri ovqatlanish" deb ataladigan "to'g'ri ovqatlanish" deb nomlanadi. Ha, ammo bularning barchasi o'z-o'zini saqlashning tabiiy mexanizmlariga ziddir. Ular bizni ortiqcha yugurishga undaydilar. Axir, insonlar avvalo ozuqa moddalarini to'plash uchun "deb taxmin qilishdi", keyin o'ljani yig'ib, keyin quvnoq eyavering va keyin yana to'plang. Shunday qilib, sizning ochlik aktsiyangiz "ov qilish" davri sifatida qabul qilinadi. Xo'sh, keyin siz duch keladigan har qanday kafe shaklida siz "o'yin" ni aniq ushlaysiz. Yoki bitta o'rniga sog'lom jigarrang guruchning to'rtta porsini qo'shing. O'z-o'zini saqlash instinkti har doim ushbu parhezdan keyin yupqa va go'zal bo'lishimiz haqidagi barcha aqliy hisob-kitoblarimizdan kuchliroqdir.
7 kun davomida vazn yo'qotish uchun tezkor parhezlar nima?
Bu erda yaxshilanish uchun imkoniyat mavjud. "Suv iste'mol qiling, suv iching ..." murakkab rangda, turli xil sabzavotlarni almashtirishdan iborat bo'lgan barcha turli xil ranglar, shuning uchun har qanday ta'mga, shuning uchun har qanday ta'mga.
Shokolad
Qanday: dietaning har kuni uchun 100 g shokolad tavsiya etiladi; Odatda, quyuq shokoladni iste'mol qilish taklif etiladi, chunki unda foydali moddalar mavjud, antioksidantlar va kayfiyatingizni ko'taradigan Teobrominga boy. Bundan tashqari, siz bitta versiyaga ko'ra xohlaganingizcha, siz kabi juda ko'p qahva va yashil choyni boshqasiga ko'ra. Hamma taxmin qilganidek, choy optionligi kofein variantidan sog'lom emas. Va parhez shokoladning maxsus sehrli xususiyatlari tufayli emas, balki ochlik e'lon qilgani uchun qisqa muddatda ishlashi mumkin emas.
Sharhlar: Shokoladli parhezining sharhlari ta'sirli natijalarni ko'rsatadi. Ha, uning mualliflari, agar bittasi bo'lsa, oddiy fuqarolarning ehtiyojlarini qondirish uchun mukofot olishlari kerak edi. Siz davolanishni rad etmaganga o'xshaysiz va siz vazn yo'qotasiz. Ammo sharh mualliflari - ikkinchi kuni mazali shokoladlar endi oddiy olmani orzu qilyapsizlar, uchinchi o'rinda, siz keyingi haftadan kechiktirmay o'xshash narsalarga yana o'tirish uchun hamma narsadan voz kechasiz. Doimiy ravishda aylanada yurish va asab tizimining sog'lig'i uchun xavf.
Konfet
Qanday: kun uchun - siz kabi choyi va shakar karamel. Ha, 100 g butun konfetlar. Men ovqatlanishni xohlamayman.
Sharhlar: Og'irligi kelmoqda, ammo bularning barchasi ko'tarilish qiyin. Buning sababi nafaqat ochlik hissi. Ko'pgina qizlar halollik bilan shakarlanish parhezi gastritning kuchayishiga hissa qo'shganliklarini, ichaklarda noqulay hissiyotlarning paydo bo'lishiga olib keldi va umuman qizning "o'tirdi", deb chinini aytadilar. Ushbu dietadan keyin "daralar" odatda ovqatlanishni boshlaydi va qandaydir tarzda ovqatlanishingiz mumkin emas. Umuman olganda, ta'msiz, hech qanday foyda yo'q, lekin nimani xohladingiz?
Shakar
Qanday qilib: lizingli va kambag'allar uchun. 100 g shakar va choy. Ushbu parhez tavsifida kasalxonada bemorlarga buyurilganligi qayd etiladi. Ammo ba'zi sabablarga ko'ra, ular glyukoza shaklida shakar tomir ichiga tomchi yordamida ichkariga kiritilganligini sog'inishadi. Va, qoida tariqasida, hech kim choy ichmaydi.
Sharhlar: Bu ochlik ratsioni ekanligini ko'rsating, natijada oshqozon og'rig'iga olib keladi. Umuman olganda, noma'lum muallifning ushbu badiiyligi yordamida hech kim og'irlikni yo'qotishi mumkin.
Bir oz kamroq zararli parhezlar
Hech bo'lmaganda bu erda tola bor, bu ba'zi fuqarolarga sog'lom oshqozon-ichak traktini saqlab qolish imkoniyatini beradi. Ammo yana, faqat sog'lom bo'lgan va faqat xavfsiz va og'riqsiz ovqatlanish tajribasi bilan biron bir muammoga duch kelmaganlar.
Qanday: 1,5 kg olma, tarvuz, bodring, pomidor, qovoq yoki kartoshkadan tashqari har qanday sabzavotlarni oling. Va biz kun bo'yi ovqatlanamiz. Faqat bitta va bir yarim kilogramm tanlangan sabzavot yoki mevalar. Rezavorlar ham mumkin. Yotishdan oldin, agar siz juda och bo'lsangiz, bir stakan kefir ruxsat etiladi. Ammo "haqiqiy" mono-parhezlar ham bu qoidabuzarlik deb hisoblashadi.
Sharhlar: "Bir hafta ichida" Men 7 kunni yo'qotib qo'ydim, bu esa 10-haftani yo'qotib, zaiflik va boshqa harakatlarga va boshqa "ixtisoslashtirilgan effektlar haqida" mendan voz kechishim mumkin emas. Umuman olganda, ular hodisaning mohiyatini aks ettiradi - tez planbol, parchalanish, vazn olish, yangi turdagi yangi parhezni qidiring.
Boshqa bir haftada ular turli xil turarbaklarni 1 stakan dondan yo'qotadilar, issiq suv bilan bug'lanadi; Bunday buzilgiya tanani tozalaydi, deb ishoniladi. Ammo bunday parhezlar ham muvozanatli emas. Umuman olganda, har qanday aqlli odam kerak bo'lsa, ular qisqa vaqt ichida ko'p kilogrammning tez vazn yo'qotish kabi bir narsa taklif qilinsa, ehtiyot bo'lishi kerak.