Ushbu maqolada siz bir hafta ichida ortiqcha besh kilogrammni yo'qotishga yordam beradigan oson va mazali parhezni topasiz. Bundan tashqari, maqoladan siz doimo vazningizni saqlashga yordam beradigan ideal raqamning ba'zi sirlarini o'rganishingiz mumkin.
Ayollar uchun vazn yo'qotish uchun Proper oziqlanish: Umumiy tamoyillari va oziq-misol. Ayollar uchun og'irligi uchun ovqatlanish asoslari yo'qotish. Nima ovqatlar yeyish uchun? Qanday kaloriya hisoblash uchun? Jadvali. Kun uchun namuna xun.