muallif Temir

muallif:

Temir

Tomonidan nashr etilgan:

4 Maqolalar

Muallif maqolalari

• Qanday qilib tez vazn yo'qotish mumkin: oddiy va samarali usullar
  Qanday qilib tez vazn yo'qotish, oddiy va samarali usullar, 11 ta oddiy maslahat, nosog'lom ovqatlardan voz kechish, asosiy ovqatlanish, ovqatlanayotganda vaqt ajrating, bo'lingan ovqatlarni sinab ko'ring, mashq qiling, spirtli ichimliklarni yo'q qiling, hamfikrlarni toping.
  6 Avgust 2026
• Qorindagi yog'larni yo'qotish uchun mashqlar
  Yassi oshqozon uchun mashqlar to'plami: buralish, yotgan va o'tirgan holatdan oyoqni ko'tarish, oyoqlarni ko'tarish, oyoq-qo'llarni yotgan holatdan ko'tarish, taxta, yuk bilan egilish, yotgan holatdan gavdani ko'tarish, hula halqa. Mashqlar samaradorligini oshirish qoidalari.
  16 Aprel 2026
• Vazn yo'qotish uchun dietik.
  "Sevimli" parhez qo'shimcha funtdan xalos bo'lishning mashhur usuliga aylandi. Uning tarqalishi allaqachon nomi bilan taxmin qilinishi mumkin.
  5 Iyun 2025
• Qandli diabet uchun dieta nima va nima qilish kerak
  1 va 2 -toifa diabet uchun diet. Oziq -ovqat odatlari, ruxsat etilgan va taqiqlangan ovqatlar, foydali tavsiyalar.
  9 Avgust 2021