Kilo yo'qotish uchun yugurish haqida hamma narsa. Kilo yo'qotish uchun noldan yugurishni qanchalik va qanchalik to'g'ri boshlash kerak. Jadvallardagi dasturlar, yurak urish tezligi va kaloriya xarajatlari.
Oqsil Dukan xun eng mashhur vazn yo'qotish tizimlari bugungi kunda biri hisoblanadi. Ideal shakllari erishish uchun, tanlangan va biznes, mashhur aktyor va oddiy uy bekalari shou yulduzlar.